Aprenda sobre su embarazo

¿Qué puedo hacer para lograr un embarazo saludable?

Una vez que quede embarazada, usted debe someterse a chequeos regularmente. Su profesional de la salud deseará monitorear el crecimiento de su bebé y estar pendiente en caso de que surjan problemas que sólo pueden detectarse por medio de chequeos regulares de su presión arterial, la orina y la sangre.

Cualquier cosa que usted haga que lastime su cuerpo lastimará también al feto. Tenga mucho cuidado para evitar fumar cigarrillos, consumir alcohol, drogas o químicos, exponerse a la radiación (como radiografías) o a las fuentes de infección. Cuide que la temperatura de su cuerpo no suba mucho [por encima de 100.4° (38°)] tratando cualquier fiebre que aparezca con acetaminofen (como Tylenol) y evitando el ejercicio o la actividad que la acalore demasiado. También evite el uso de saunas o bañeras calientes.

Debe cuidarse bien mientras esté embarazada. Todas las cosas saludables que usted haga por su cuerpo beneficiarán al feto en desarrollo. Descanse cuando lo necesite, coma bien y haga ejercicio con regularidad.

¿Qué clase de exámenes y pruebas se me realizarán?

Su primer examen prenatal le brinda a su médico o enfermero/a partero/a certificado/a información importante para planificar el cuidado prenatal. Durante esta primera visita al consultorio puede esperar que le hagan un examen pélvico, que le revisen su presión arterial y el peso, y que le tomen muestras de la orina y de la sangre. Las pruebas de laboratorio de la orina y de la sangre son utilizadas para confirmar su embarazo así como para saber si tiene anemia o signos de infección.

En cada visita prenatal la pesarán, le medirán el abdomen, le revisarán su presión arterial y le tomarán una muestra de la orina. Aunque estas visitas cortas pueden parecer sencillas y rutinarias, su profesional de la salud está pendiente en caso de que surja cualquier complicación grave durante el embarazo.

Durante su segundo trimestre, le pueden tomar muestras de la sangre para buscar signos de defectos de nacimiento (análisis triple). Si tiene factores de riesgo de defectos de nacimiento, y no ha optado por muestras del villus coriónico a finales del primer trimestre, es aconsejable usar ultrasonido fetal o amniocentesis. A comienzos del tercer trimestre, se le revisará el azúcar en la sangre (prueba de tolerancia a la glucosa) para detectar diabetes gestacional. Hacia el fin de su embarazo, se le harán exámenes para detectar infecciones que pudieran afectar al recién nacido.

¿Qué advertencias debo tener en cuenta durante mi embarazo?

Llame a su profesional de la salud de inmediato en caso de que tenga calambres; sangrado u otro fluido vaginal; dolor abdominal; dolor persistente en la parte baja de la espalda; ardor o dolor al orinar; dolor de cabeza; visión borrosa; fiebre; o hinchazón repentina y severa del pie, el tobillo o la mano.

¿Qué puedo esperar durante el trabajo de parto y el alumbramiento?

Al igual que el embarazo, el trabajo de parto y el alumbramiento siguen una secuencia típica. No obstante, es probable que su trabajo de parto y alumbramiento sean distintos al de cualquier otra mujer. Igualmente, si usted ya ha dado a luz anteriormente, su siguiente parto puede ser totalmente distinto.

El trabajo de parto temprano empieza con contracciones incómodas e impredecibles que empiezan a abrir (dilatar) el cuello del útero. Esta fase puede durar de 2 a 3 días, especialmente durante un trabajo de parto primerizo. Luego las contracciones se van volviendo más fuertes y más frecuentes, dilatando gradualmente el cuello uterino de 3 cm (1.2 pulgadas) a 10 cm (3.9 pulgadas). Esta fase, llamada trabajo de parto activo, es cuando usted debe ir al hospital o al centro de partos. A medida que el trabajo de parto activo progresa, es posible que usted decida tomar un medicamento para el dolor, especialmente si siente el dolor en la espalda.

Cuando se acerca la hora de expulsar el bebé (transición), es posible que se sienta ansiosa, agotada, irritable o que sienta náuseas. “Pujar” para parir al bebé podría tomar desde pocos minutos hasta 2 ó 3 horas. Mientras que una madre primeriza promedio tarda 9 horas en el trabajo de parto activo total para dar a luz a un bebé, algunas madres tardan mucho menos tiempo. Después de que nace su bebé, sus contracciones continuarán hasta que expulse la placenta.

¿Qué puedo esperar después del parto?

Durante las horas posteriores al parto, su cuerpo empezará a recuperarse, mientras se prepara para amamantar a su recién nacido. Durante las primeras semanas postparto, su cuerpo sanará lentamente y volverá a adaptarse a su estado de no embarazo. Es normal que se sienta sensible durante esta época; los cambios hormonales pueden alterar su humor de repente, sin una razón aparente.

Durante las primeras semanas después del parto usted puede cansarse bastante y sentirse abrumada fácilmente. Para soportar mejor las exigencias físicas de recuperación y cuidado del recién nacido, asegúrese de descansar bastante y recibir toda la ayuda posible. Si tiene problemas con una depresión postparto que dura más de unos pocos días o si se le ocurre hacerse daño a usted misma o al bebé, llame a su profesional de la salud de inmediato. La depresión postparto requiere tratamiento de inmediato.

¿Dónde puedo obtener ayuda para sobrellevar una pérdida?

Muchas familias agradecen un poco de ayuda adicional a medida que se enfrentan al dolor de un embarazo incompleto. Si usted está enfrentando una pérdida, cuando esté lista, considere ponerse en contacto con un grupo de pérdida de embarazo en el área donde vive. Es posible que ya haya recibido información sobre estos grupos en el hospital o a través de su médico. Si no ha sido así, existe una organización nacional llamada SHARE Pregnancy and Infant Loss Support, Inc. que ofrece muchos grupos locales así como excelente información, recursos y apoyo. El sitio Web de SHARE es www.nationalshareoffice.com  o puede comunicarse con ellos llamando al número gratuito 1-800-821-6891.

Para obtener más información, visite el "Pregnancy and Newborn Education Center" (Centro de enseñanza del embarazo) en el sitio Web de March of Dimes, www.marchofdimes.com.  Durante más de 60 años, March of Dimes ha venido trabajando para mejorar la salud de los bebés a través de la investigación, los servicios comunitarios, la defensa y la educación. En el sitio Web de la organización, encontrará información útil sobre cómo prepararse para el embarazo, qué esperar durante el embarazo y cómo cuidar a un recién nacido.

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